瑜伽教练基本功培训很重要吗?
作者:上海中国瑜伽联盟 时间:
2021-04-17 11:04:14
在接触瑜伽之前,很多人有同样的想法。我没有基础,身体僵硬不适合练习瑜伽…真的是这样吗?那么瑜伽教练基本功培训很重要吗?由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师给大家分享吧!
一、瑜伽练习:不会,瑜伽可以舒缓和提升经络,促进血液循环。有没有基础不重要。瑜伽不是舞蹈。需要一些高难度的动作才能有一定的观赏性。瑜伽体式主要是锻炼身体,锻炼一些平时可能用的比较少的肌肉。在这个过程中,你可以放松神经部分。比如肩膀、脖子、大腿后侧,平时久坐的办公室可能锻炼少,导致僵硬。
二、瑜伽课:其实每次没接触瑜伽都是没有基本功的。经过一次、两次、三次的练习,慢慢喜欢上瑜伽,成为瑜伽修行者,然后成为资深瑜伽修行者。
三、认真瑜伽:在练习瑜伽的过程中,我们的一些感受是很难用语言表达的。瑜伽练习初期,情绪起伏比较大。当我们发现自己做不到的时候,可以一下子全部做到,内心震撼,欣喜若狂,仅此而已。我就这么做了?有时候会反复练习某个动作,直到无聊为止,在坚持突破极限之前,很难受,很烦躁。这个时候再坚持一秒钟就是折磨。
四、瑜伽配件:只要你想练瑜伽,你想坚持,你喜欢,有基本功真的没关系,赶紧行动吧!才是最重要的!
本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布:瑜伽教练基本功培训很重要吗?我们还必须明白,希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者,还是想要从事瑜伽教练的朋友,都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白!