瑜伽导师学习不该有有哪些思想?4个小点要好好看!
作者:上海中国瑜伽联盟 时间:
2021-06-01 11:47:56
瑜伽导师学习不该有有哪些思想?瑜伽是一种健身运动,不仅给每个人带来健康,还能有效缓解疲劳,帮助身心健康。如果瑜伽练得这么好,有些人会有一些想法,比如:瑜伽就是跳舞,坚持练瑜伽很痛苦。这些想法不应该存在。接下来,由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练培训老师为你介绍“一些瑜伽练习中不应该有的想法”。
1.瑜伽就像柔术或许舞蹈:练瑜伽的意图和柔术或许舞蹈不同,所以这个说法是过错的。练瑜伽的意图在于身、心、神三个方面,其中会有姿态、呼吸、放松、冥想等多种技法。所以练瑜伽是完全健康的自学,不适合柔术和舞蹈。
2.坚持操练瑜伽是一件痛苦的工作:瑜伽不是一项累人的运动。相反,瑜伽具有提神、消除疲惫、放松按摩和坚持健康的作用。任何一种健身运动,长时间下去都会有好的效果,不要这样想。
3.瑜伽动作难度越高越好:瑜伽操练的姿态许多,有的人不必那么精密,能够根据自己的情况来。有些高难度的姿态对身体各方面的要求都很高,所以长时间操练会对身体造成损伤,做一些力所能及的动作就好。
4.瘦女性练不了瑜伽:瑜伽本身是需求必定的肌肉力气的,瘦女性的肌肉比较细简单拉伤,要通过一些根底的力气操练再去练瑜伽。并不代表瘦女性就不能练瑜伽。
练瑜伽有那么多不应有的主意。我相信我们都知道,练瑜伽的时候,要专心思考。假如你有以上主意,赶紧走出去。不要因为这些主意而停止操练瑜伽或许讨厌瑜伽。瑜伽操练往往是一种洁净、通明、健康的运动。